มื้อเย็นกินอะไรดีเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนักได้จริง

มื้อเย็นกินอะไรดีเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนักได้จริง มื้อเย็นแคลอรีต่ำ ลองทำยำปลากระป๋องกันดูสิ เริ่มจากปลากระป๋อง ตะไคร้ซอย ต้นหอม ผักชี หอมแดงซอย พริกสดแฉลบ ปรุงด้วยน้ำปลาและน้ำเปล่า คลุกเคล้าให้เข้ากัน อร่อยง่ายๆ ได้สุขภาพ

20 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ จะจัดเต็ม หรือจะลดน้ำหนักก็สบาย!มื้อเย็นนี้ไม่ต้องคิดมาก ลองทำแกงส้มผักรวมกุ้งสด หรือไก่นึ่งสมุนไพรดูสิ ถ้าอยากได้อะไรเบาๆ ก็มีสุกี้ญี่ปุ่นเจ หรือซุปอะโวคาโดแซลมอนย่าง ส่วนใครชอบรสจัด ลองไก่ย่างซอสน้ำส้มสายชูได้เลย!
มื้อเย็นกินอะไรดี แนะนำโดย Fitwithpong | Lemon8มื้อเย็นแบบไม่อ้วนมีหลายเมนูที่ทำง่ายและอิ่มท้อง เช่น สลัดทูน่า ยำไข่ต้ม ลาบไก่ ต้มยำไก่น้ำใส หรือจะเป็นข้าวโอ๊ตแช่เย็น ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง และสลัดอกไก่ก็อร่อยไม่แพ้กัน