10 เมนูแนะนำสำหรับมื้อเย็น อิ่มนาน แคลอรีต่ำ คุมน้ำหนักง่าย

10 เมนูแนะนำสำหรับมื้อเย็น อิ่มนาน แคลอรีต่ำ คุมน้ำหนักง่าย มื้อเย็นแบบไม่อ้วนมีหลายเมนูที่ทำง่ายและอิ่มท้อง เช่น สลัดทูน่า ยำไข่ต้ม ลาบไก่ ต้มยำไก่น้ำใส หรือจะเป็นข้าวโอ๊ตแช่เย็น ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง และสลัดอกไก่ก็อร่อยไม่แพ้กัน