ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือด การดื่มนมธรรมดาอาจไม่เหมาะสม ลองเปลี่ยนมาดื่มนมพร่องมันเนยแทน และควรจำกัดการดื่มไม่เกินวันละสองแก้ว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ดื่มนมอย่างไรให้สุขภาพดี แต่อย่าดื่มแทนน้ำ ระวังแคลเซียมเกิน
ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือด การดื่มนมธรรมดาอาจไม่เหมาะสม ลองเปลี่ยนมาดื่มนมพร่องมันเนยแทน และควรจำกัดการดื่มไม่เกินวันละสองแก้ว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
บริโภคนมอย่างถูกวิธี สุขภาพดีได้ทุกวัย
การดื่มนมเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันกระดูกพรุน โดยเฉพาะในวัยเด็กถึง 25 ปี ควรดื่มนมเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เด็กควรดื่มวันละ 2 แก้ว ส่วนผู้ใหญ่และผู้สูงอายุควรดื่มวันละ 1 แก้วเพื่อชะลอการสลายของเนื้อกระดูก
ข้อคิดดีๆ สำหรับลูกน้อย
ลูกใครทำไมดูดีจัง การเติบโตที่ดีของลูกเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับพ่อแม่ สอนให้ลูกรู้จักเคารพตัวเองและผู้อื่น กำลังใจที่ดีที่สุดคือแค่หันมามองหน้า
ดื่มนมอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือด การดื่มนมธรรมดาอาจไม่เหมาะสม ลองเปลี่ยนมาดื่มนมพร่องมันเนยแทน และควรจำกัดการดื่มไม่เกินวันละสองแก้ว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
