$918
การบริโภคนมมีผลดีต่อสุขภาพหลายด้าน จากการศึกษาพบว่านมสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง และมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงโรคอ้วนอีกด้วย
การบริโภคนมมีผลดีต่อสุขภาพหลายด้าน จากการศึกษาพบว่านมสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง และมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงโรคอ้วนอีกด้วย